第二天，天还没亮张天宇就起床穿好了衣服。张天宇推开门之后，才发现师父法智起得更早，已经在门口外面等他了。
“师父，原来您这么早就起来了。”张天宇说道。
“不是我起得早，而是你已经晚了半柱香的时间。你应该在东方刚出现星的时候起床修炼。从今以后我要不断地加强你的锻炼量，让你不论在内功方面还是外功上都要达到人体的极限水平。什么叫做人体极限？
就是指你的身体所能承受的最大能力。少林武功讲究的是内练一口丹田气，外练筋骨皮。当你练到最高境界的时候，就能够练成金刚不灭肉身，拥有刀枪不入，水火难侵的能力。”法智和尚认真地说道。
“天宇，武学的最高境界是什么？”法智突然问道。
张天宇皱了一下眉头，说道：“师父，我想武学的最高境界就是达到‘天人合一’，将天地自然的力量融入自身来达到攻无不克、战无不胜的境界。”
“嗯，天宇说的不错，但是这些还不是全部。‘天人合一’虽然能够达到一定的武学境界，但还不是最高。所谓，至刚则易折，至柔则无力。一滴水没有什么力量，但是一江水却能够淹没万亩田园；一块泥土一捏就碎，但是一粒金刚石却能够无坚不摧。
这是什么原因呢？水属于至柔之物，但是只要它数量庞大就能翻江倒海，如同内功；金刚石属于至刚之物，至刚集中于一点就能无间不催，就像外功。”法智仔细地解释道。
“师父，我总算明白一些了。我要把内功练得像大海一样广阔无边，把外功练到全身如同金刚石一样坚硬结实万年不坏。而且还要懂得刚柔相济才行。”张天宇点头说道。
“对。从今以后，你要在白天修炼外功，在晚上修炼‘般若心法’。为了配合‘般若心法’的修炼，我特意为你挑选出了‘金刚经’这部外功秘籍。”法智说道。
“谢谢师父！那我应该怎么做呢？”张天宇好奇地问道。
“你每天起床后的第一件事就是跑步从山上跑到山下，然后再跑上来。在跑步的同时，你还要身负十斤重的沙袋，并且提着两桶水。沙袋和水桶的重量会随着你以后功力的增加而加重。”法智严肃地说道。
张天宇顿时感到一阵眩晕，说道：“是，师父。天宇能够做到。”
“好。我要你在半天的时间里把这部‘金刚......
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